Gejala dan rawatan urat varikos di kaki

Vena varikos adalah penyakit sistemik yang boleh mempengaruhi saluran darah di mana-mana bahagian badan. Intinya terletak pada disfungsi injap yang mengawal arah aliran darah. Oleh kerana itu, sejumlah besar cecair terkumpul di urat, di bawah pengaruh di mana dinding meregang dan kehilangan keanjalan.

Pembentangan klinikal

Disfungsi aliran darah vena berkembang kerana kerosakan pada injap pada urat (penyambung) yang berlubang, kelebihan beban dan ubah bentuknya. Apabila kerja arteri dalam (dalaman) terganggu, peredaran darah menjadi huru-hara, yang menyebabkannya memasuki saluran dangkal dan pembentukan simpul ciri. Kecacatan seperti ini dapat dilihat dengan mata kasar atau pada palpasi di lokasi lesi.

Vena varikos adalah patologi progresif yang, tanpa rawatan tepat pada masanya, penuh dengan komplikasi kesihatan dan kecacatan yang serius. Dalam kes vena varikos yang maju di tempat-tempat kerosakan vaskular, pembentukan luka, bisul dan gumpalan darah adalah mungkin.

Apa yang membuat

Pelbagai faktor bertanggungjawab untuk penampilan dilatasi vena. Mereka boleh dibahagikan secara kondisional menjadi utama dan kecil. Sumber utama vena varikos adalah:

• Aktiviti fizikal berat berterusan;
• Tetap berpanjangan dalam keadaan statik - duduk atau berdiri;
• Keadaan persekitaran yang tidak menyenangkan - contohnya, suhu udara yang sentiasa tinggi;
• Turun naik berat badan atau obesiti kronik;
• Ketidakseimbangan hormon - semasa mengandung atau menopaus;
• Penyakit sistem endokrin;
• Kecenderungan keturunan dan genetik, dinyatakan dalam ciri struktur saluran darah, iaitu, rendahnya anatomi kongenital injap vena dan kelemahan tisu penghubung dinding arteri;
• Neurosis.

Dalam anamnesis, perkembangan vena varikos, sebagai peraturan, tidak merangsang satu, tetapi kompleks faktor.

Petua untuk kehidupan seharian

Jika anda selalu duduk, misalnya kerana bekerja, anda boleh meletakkan bangku rendah di bawah kaki anda. Dengan cara ini anda akan mengurangkan ketegangan pada kaki dengan ketara.

Sebaiknya tinggalkan kasut tumit tinggi. Memakai kasut seperti itu akan mengehadkan pengecutan otot betis dengan ketara, dan juga mengelakkan sendi daripada tumbuh. Akibatnya, darah akan berhenti.

Perubahan suhu secara tiba-tiba boleh mempengaruhi pengisian urat dengan darah. Sebagai contoh, ketika suhu meningkat, urat sangat dipenuhi dengan darah, sehingga meningkatkan beban pada injap. Sebaiknya kurangkan jumlah mandi air panas, berjemur di pantai, dan sebagainya. Ingat, penurunan suhu harus beransur-ansur.

Berbasikal, berenang dan, tentu saja, berjalan pantas setiap hari sangat berguna. Perlu diingat bahawa semasa berjalan, anda harus memberi keutamaan kepada air atau pasir yang cetek, dan mengelakkan jalan raya yang keras sebanyak mungkin. Kekurangan kaki selama dua minit akan membantu anda dengan mudah menghilangkan rasa berat dan mati rasa. Lebih-lebih lagi, pencucian ini dapat dilakukan dengan bantuan mandi.

Ingatlah bahawa semasa melintasi kaki, anda menghalang aliran darah dan menyekat saluran darah.

Semasa berehat, letakkan kaki sehingga berada pada tahap jantung. Anda juga boleh menaikkan sedikit sebelah katil sehingga kaki anda sedikit lebih tinggi dari biasa.

Gejala Penyakit

Vena varikos boleh mempunyai pelbagai manifestasi, yang bergantung pada tahap kerumitan patologi dan ciri fisiologi tubuh pesakit. Sesuai dengan tahap vena varikos, gejala penyakit vaskular berikut diperhatikan:

• Corak vena atau "bintang" (telangiectasias) pada kulit;
• Bengkak anggota badan, terutamanya pada akhir hari;
• Sakit di kaki atau di sepanjang urat semasa mengesannya;
• Kejang berulang;
• Keletihan cepat, terutamanya ketika berjalan;
• Manifestasi visual urat pada permukaan kulit;
• Rasa berat di kaki;
• Pembakaran pada luka vena;
• Gatal otot;
• Rasa sakit dan sakit yang berbeza;
• Urat berliku di kaki dan kaki;
• Perubahan dermatologi pada kulit - penampilan kekeringan, pigmentasi, kegelapan;
• Pengembangan dermatitis, eksim dan gangguan trofik dalam bentuk luka dan ulser yang tidak sembuh;
• Pengetatan kulit di tempat perkembangan urat varikos;
• Pembentukan hematoma.

Gejala boleh bermula seawal usia remaja. Mengalami penyakit yang tidak dapat dilihat, setelah beberapa lama penyakit ini terasa dengan akibat kesihatan yang tidak menyenangkan. Sekiranya terdapat sekurang-kurangnya salah satu tanda di atas, anda harus segera menjalani pemeriksaan. Pakar phlebologist atau pakar bedah merawat urat yang berpenyakit.

Pengelasan

Berdasarkan keputusan komuniti saintifik antarabangsa, pelebaran patologi urat dari bahagian bawah kaki biasanya diklasifikasikan mengikut pengeluar khas CEAP atau Patologi Anatomi Etiologi Klinikal. Berdasarkan tipologi ini, urat varikos mempunyai 6 peringkat klinikal:

1. Sifar. Terdapat sedikit keluhan subjektif pesakit mengenai beberapa gejala vena varikos, tetapi dengan pemeriksaan visual dan pemeriksaan perubatan, masih belum ada tanda-tanda penyakit yang jelas.
2. Ijazah. Di permukaan kulit, jaringan vaskular kecil muncul, edema jarang, rasa berat, terbakar, sensasi "berdengung" di kaki.
3. Gred II. Ia dianggap sebagai titik permulaan vena varikos sejati. Ia dicirikan oleh manifestasi luaran yang jelas mengenai pembesaran kapal, pembentukan nod vena, bertambah buruk setelah lama tinggal dalam keadaan statik atau berjalan di tumit tinggi. Bermula dari peringkat ini, kemungkinan pembentukan trombus diperhatikan.
4. III darjah. Gejala kumpulan kedua disertai dengan pembengkakan biasa, yang paling ketara pada penghujung hari dan menarik, sakit di betis.
5. darjah IV. Terdapat perubahan trofik pada kulit. Kerana pengumpulan pigmen yang berlebihan di epidermis, kulit mula berubah warnanya dari coklat gelap menjadi hitam. Kemungkinan juga timbulnya keradangan tempatan kecil dalam bentuk eritema atau luka basah, yang menyebabkan berlakunya atrofi kulit dan bisul.
6. Gred V. Mempunyai kursus yang sama dengan tahap kelima, tetapi dengan ulserasi trofik yang sembuh.
7. Gred VI. Ia dicirikan oleh perkembangan yang teruk dengan pembentukan luka dan bisul yang tidak sembuh.

Vena varikos adalah penyakit yang serius. Tanpa rawatan yang tepat pada masanya dan pencegahan berterusan, ia berkembang dengan cepat dan membawa kepada akibat dan akibat yang tidak dapat dipulihkan, hingga dan termasuk kematian. Hanya 10 tahun dari diagnosis vena varikos sudah cukup untuk patologi berkembang dari peringkat I hingga tahap VI.

Tahap

Tanda-tanda pertama vena varikos pada kaki muncul pada tahap progresif, ketika injap vena menjalankan fungsinya kurang dari 50%. Pada peringkat pertama atau sifar vena varikos, yang dikenali sebagai "tahap pampasan", sensasi yang tidak menyenangkan tidak timbul, serta perubahan yang dapat dilihat. Pengesanan tahap awal vena varikos pada kaki berlaku dengan pemeriksaan dekat anggota badan oleh ahli phlebologist.

Pada tahap kedua vena varikos, yang dikenal sebagai "subkompensasi", perubahannya dinyatakan dengan baik:

• urat besar kelihatan di bawah kulit, tetapi mungkin tidak menonjol di atas permukaan kulit;
• pada permukaan kulit di paha dan di bawah lutut, corak jejaring varikos nipis kapilari biru atau merah jelas kelihatan;
• kaki menjadi bengkak pada waktu petang;
• Kekejangan otot betis pada waktu malam.

Tahap vena varikos di bahagian bawah kaki dibezakan dengan peningkatan gejala, yang melemah setelah berehat.

Pada peringkat akhir vena varikos, dekompensasi berlaku: tubuh tidak dapat mengisi semula keperluan oksigen tisu, dan injap dalam vena kehilangan fungsinya sebanyak 90%. Keadaan anggota badan bertambah buruk kerana bekalan darah tidak mencukupi. Tahap vena varikos ini dicirikan oleh penurunan kemampuan tisu untuk tumbuh semula. Banyaknya komplikasi memburukkan keadaan umum pesakit. Gejala pada peringkat akhir vena varikos berterusan.

Patologi pada lelaki

Patologi urat tidak mempunyai jantina. Walau bagaimanapun, menurut patogenesis, penyakit ini dibahagikan secara kondisional kepada urat varikos lelaki dan wanita, dengan masing-masing wujud dalam kekhususan pembentukan dan perkembangan mereka sendiri. Oleh itu, ciri-ciri fisiologi lelaki tidak menyumbang kepada pembentukan masalah dengan urat pada wakil separuh manusia yang kuat, bagaimanapun, terdapat sebilangan faktor yang memihak kepada ini. Antaranya:

1. Kerja fizikal yang sukar atau sukan profesional yang melibatkan membawa atau mengangkat beban;
2. Gaya hidup tidak aktif;
3. Pemakanan yang lemah;
4. Kecenderungan genetik;
5. Penggunaan ubat hormon jangka panjang;
6. Tabiat buruk.

Urat varikos pada lelaki lebih kerap berlaku selepas usia 40 tahun dan disertai dengan peningkatan keletihan kaki, sakit di kaki, edema yang kelihatan, corak vena pada permukaan kulit, kekejangan dan gatal-gatal pada kulit seperti dermatitis alergi. Dalam beberapa kes lanjut, pembekuan darah dan jangkitan vaskular adalah mungkin. Dan jika pada mulanya penyakit ini tidak dapat dilihat, maka lama-kelamaan manifestasi menjadi jelas. Tetapi perubahan utama berlaku di dalam urat, dindingnya melemah sehingga ada, walaupun kecil, pendedahan kepada bahan toksik atau jangkitan menimbulkan kerosakan mereka. Kaedah merawat urat varikos pada lelaki adalah sama seperti pada wanita dan tidak mempunyai ciri khas.

Patologi pada wanita

Separuh penduduk yang cantik menderita vena varikos beberapa kali lebih kerap daripada lelaki. Faktor yang menggembirakan adalah:

• Memakai kasut dengan tumit tinggi atau kasut yang tidak sepadan dengan ukuran dan kepenuhan kakinya;
• Pakaian yang langsing atau terlalu ketat yang mengganggu peredaran darah yang normal;
• Pekerjaan yang memerlukan anda sepanjang hari - jurujual, penyambut tetamu, pendandan rambut, guru, tukang masak, dan lain-lain;
• Perubahan hormon disebabkan oleh kehamilan, kelahiran anak dan perubahan berkaitan dengan usia dalam badan (menopaus);
• Eksperimen dengan berat badan - turun naik berat badan yang kerap, diet melampau yang bertujuan untuk menurunkan berat badan secara dramatik, set pound tambahan yang tidak terkawal.

Adalah wanita yang sering menjadi pesakit phlebologists dan ahli kosmetik. Dalam usaha mengekalkan penampilan estetik kulit selama mungkin, wanita lebih bertanggungjawab dalam merawat urat varikos daripada lelaki, dan mereka mencapai peningkatan yang nyata dalam keadaan klinikal sistem arteri.

Memandangkan peningkatan kecenderungan semula jadi untuk vena varikos, munculnya gejala seperti pembengkakan kaki, keletihan kaki yang berlebihan, sensasi gatal dan terbakar, manifestasi saluran kecil dan corak vena harus memberi amaran serius kepada seorang wanita dan menjadi alasan untuk lawatan segera ke doktor.

Rawatan vena varikos dengan ubat-ubatan rakyat

Ketika mempelajari penyakit yang disajikan, seseorang tidak boleh panik, kerana dengan rawatan yang tepat dan tepat waktu, urat varikos dapat disembuhkan.

Mengapa praktikal? Kerana setelah penamatan tindakan tertentu, termasuk kaedah pencegahan, penyakit ini dapat muncul kembali dan tidak menimbulkan masalah yang lebih sedikit daripada yang awalnya.

Bagaimana merawat urat varikosdengan cepat dan tanpa rasa sakit? Anda harus beralih kepada ubat tradisional.

Infus dan tingtur

Pertama sekali, penyakit ini mesti diubati dari dalam. Untuk melakukan ini, anda harus menyiapkan infus atau tincture menggunakan produk semula jadi, ramuan dan ramuan lain yang akan meningkatkan peredaran darah. Sebahagian daripadanya dapat disembuhkan di sini:

• Jelatang. Keringkan dan giling rumput dengan cara yang mudah. Untuk menyiapkan infus, 2 sudu komponen herba dituangkan dengan segelas air mendidih. Isinya disimpan selama satu jam dan ditapis. Kemudian mereka minum ¼ gelas pada siang hari sekurang-kurangnya 3 kali. Kursus rawatan berlangsung selama enam bulan dengan selang satu bulan.
• Chestnut Kuda. Kernel chestnut kuda yang dihancurkan diletakkan di dalam balang tiga liter dengan separuh dan dituangkan ke tepi kapal dengan vodka atau alkohol. Dalam sebulan, balang disimpan di tempat yang gelap, secara berkala menggegarkan isinya. Setelah masa berlalu, anda boleh mula menggosok kaki dengan warna yang dihasilkan. Lakukan prosedur sedemikian 2-3 kali seminggu tanpa gangguan.

Rawatan urat varikos di rumah dengan ubat-ubatan rakyat melibatkan penggunaan ramuan perubatan apa pun yang dapat meningkatkan peredaran darah dalam tubuh manusia.

Epal untuk vena varikos

Epal mempunyai kesan penyembuhan yang sangat baik. Di sini anda boleh menggunakan buah-buahan dalam bentuk tulen dan sebagai tambahan kepada produk lain.

Cara menghilangkan vena varikos dengan epal:

• Siapkan infusi epal. Untuk melakukan ini, rendam epal dalam air panas dalam jumlah 1 liter selama 4 jam. Kemudian masukkan buah-buahan melalui penggiling daging atau ayak, campurkan dengan air di mana pengerukan dilakukan. Perah air dari campuran dan ambil dua kali sehari dalam jumlah 50 g.
• Cuka sari apel untuk urat varikosboleh digunakan sebagai gosok atau bahagian dalam. Untuk rawatan, gosokkan sedikit cuka semalaman ke kawasan yang bermasalah. Anda juga boleh menggunakan cuka cair dengan sedikit madu, minum ¼ gelas sebelum makan setengah jam.

Berhati-hati semasa menggunakan cuka cair secara dalaman. Kaedah ini dilarang bagi penghidap penyakit gastrousus.

Rawatan urat varikos di rumah, video:

Diagnostik Penyakit

Untuk membuat diagnosis vena varikos yang tepat, dan juga untuk menentukan tahap keparahannya, kaedah penyelidikan khas digunakan. Skema pemeriksaan standard ketika menghubungi ahli phlebologist terdiri daripada prosedur berikut:

1. Mengumpulkan anamnesis penyakit, yang menentukan kemungkinan faktor risiko dan penyebabnya;
2. Pemeriksaan visual pesakit dengan mengubah kedudukan terakhir, serta palpasi lesi vena;
3. Ujian darah makmal;
4. Sonografi dupleks warna ultrasonik arteri di bahagian bawah kaki, yang memungkinkan untuk menjalankan pendapat perubatan dengan betul, mengukur kelajuan dan arah aliran darah, membuat peta pergerakannya, mendapatkan ciri dan gambaran jelas saluran darah;
5. X-ray Vaskular (phlebography) menggunakan agen kontras untuk menentukan rupa dan bentuk urat, fungsi injap dan arah aliran darah.

Seringkali, kaedah penyelidikan ini cukup untuk menentukan klinik yang tepat, tetapi dalam kes tertentu mereka menggunakan kaedah diagnostik tambahan:

• CT 3D (komputasi tomografi) dengan phlebography;
• Photoplethysmography, menggunakan sinaran inframerah dan cahaya dari photoresistor atau phototransistor;
• Phleboscintigraphy, berdasarkan penggunaan isotop radionuklida, dan phlebomanometry, kajian dinamik mengenai tekanan vena pada bahagian bawah kaki;
• Limfoskintigrafi, menunjukkan keadaan dan tahap perubahan pada kelenjar getah bening.

Keperluan kaedah diagnostik tertentu ditentukan oleh doktor, berdasarkan kerumitan keadaan dan parameter klinikal individu pesakit.

Kaedah penyelidikan yang tepat waktu dan dipilih dengan baik memungkinkan untuk menentukan kedudukan urat dangkal dan dalam dan untuk membentuk skema tepat kursus terapi sesuai dengan petunjuk.

Rawatan konservatif

Pada peringkat awal, vena varikos dapat dipulihkan dan dengan pendekatan rawatan yang bertanggungjawab, ia akan dihapuskan sepenuhnya. Dalam kes lain, untuk memerangi urat varikos, mereka menggunakan terapi konservatif menggunakan ubat, agen pembetulan intravena dan seluar dalam mampatan khas. Setiap jenis rawatan ini mempunyai indikasi tersendiri untuk temujanji dan spesifik mengenai kesan pada organ yang berpenyakit.

1. Terapi ubat. Ini menyiratkan penggunaan oral untuk jangka masa tertentu ubat phlebotropic - phlebotonics, antikoagulan dan antioksidan - yang membantu menguatkan saluran darah dan mengurangkan kerapuhannya, menipiskan darah dengan lebih baik dan menormalkan aliran darah, dan mengeluarkan bahan toksik yang terkumpul dari badan. Untuk rawatan tempatan, tonik, penghilang rasa sakit, gel dan salap yang menenangkan dan bengkak digunakan. Vitamin kumpulan B, A, K dan lain-lain juga diperkenalkan ke dalam kompleks terapi. Keputusan mengenai tempoh rawatan dibuat berdasarkan hasil diagnosis dan sifat dinamika penyakit.
2. Skleroterapi arteri. Kaedahnya melibatkan penggunaan ubat khas yang bertindak pada jenis perekat urat yang terkena urat varikos dari dalam. Akibatnya, refluks stabil dan dilakukan melalui saluran yang sihat. Prosedur ini dijalankan secara invasif dengan pemberian penyelesaian secara intravena. Ia diresepkan untuk keadaan saluran darah tertentu dan nod vena bersaiz kecil.
3. Terapi ozon. Ini adalah bahagian perubatan kosmetologi dan terdiri dalam mengekspos ruang dalam kapal ke ozon sejuk untuk merekatkan lokasi kecacatan. Kaedah ini juga digunakan secara aktif untuk menghilangkan rangkaian vaskular yang tidak estetik dari permukaan kulit. Berkesan pada peringkat awal penyakit. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, hanya beberapa prosedur yang cukup.
4. Terapi mampatan. Ini terdiri daripada memakai pakaian dalam perubatan khas yang menimbulkan tekanan intensiti yang berbeza-beza pada bahagian kaki yang berlainan, yang seterusnya membantu mengurangkan beban pada urat dan mengembalikan peredaran darah. Penggunaan seluar pembetulan yang berterusan melindungi saluran darah dari peregangan dan perkembangan trombosis. Mengikut tujuan, seluar dalam mampatan boleh bersifat profilaksis (kekuatan mampatan minimum), perubatan (hanya dipakai semasa pemburukan penyakit vena) dan hospital (digunakan pada masa pasca operasi di hospital). Terdapat dalam pakaian ketat, stoking, selutut dan pembalut elastik. Pemilihan seluar dalam mampatan hanya dilakukan atas cadangan doktor

Kaedah pembedahan untuk mempengaruhi urat yang melebar

Operasi untuk vena varikos hanya dilakukan sebagai jalan terakhir, apabila lesi urat dalam didiagnosis, diperburuk oleh komplikasi bersamaan. Petunjuk untuk pelantikan campur tangan pembedahan adalah:

• Perbezaan patologi yang ketara;
• Perkembangan tromboflebitis;
• Pembesaran urat saphenous yang dapat dilihat;
• Pembengkakan teruk dan keletihan pada bahagian bawah kaki;
• Gangguan refluks patologi.

Operasi dilakukan di bawah anestesia umum menggunakan teknik pembedahan moden, seperti:

1. Penghapusan frekuensi radio saluran darah. Pemulihan struktur urat dari dalam menggunakan kateter pakai buang dan penjana gelombang radio automatik.
2. Penghalang Impuls Uap Termal Endovous (SVS). Kesan pada kapal aliran wap yang dipanaskan dengan banyaknya. Membolehkan anda menembusi ke kawasan yang paling tidak dapat diakses dari katil vena dan secara langsung mempengaruhi kapal yang cacat.
3. Pembekuan laser pada urat. Ia melibatkan penggunaan sinar laser yang diarahkan ke urat yang berpenyakit. Prosedur ini tidak meninggalkan luka, luka bakar atau parut.
4. Teknik Venaseal. Ini terdiri dalam merekatkan injap kapal dengan gam biologi khas.
5. Kaedah Varadi. Kaedah rawatan yang paling sukar, melibatkan penyingkiran kapal yang terjejas. Oleh kerana kecekapan 100%, ini adalah salah satu kaedah keutamaan pembedahan saraf.

Walaupun kecekapan rawatan pembedahan yang tinggi, ia sering dilakukan dalam kombinasi dengan kaedah terapi konservatif. Pendekatan ini membolehkan anda mempercepat proses penyembuhan dan menggabungkan hasilnya dengan pasti.

Urut sendiri kaki dari urat varikos

• Mula-mula anda perlu mengurut paha anda. Selanjutnya, dengan cahaya membelai dan menguli, naik dari kawasan lutut ke kawasan selangkangan. Dengan menggunakan gerakan spiral, segiempat dan bulat, rentangkan sendi lutut dengan hujung jari anda. Tekan penumbuk anda pada fossa popliteal beberapa kali, dan uli kawasan ini menggunakan gerakan bulat.
• Berbaring telentang, merehatkan otot dan membengkokkan lutut. Pegang tulang kering dengan tangan anda dan gosokkan kulit dengan sebatan. Goncangkan otot kaki anda.
• Regangkan setiap jari kaki dengan sebatan ringan. Dari bawah ke atas, gosokkan pergelangan kaki dan kedua kaki anda. Urut kaki dan tumit anda dengan gerakan bulat, dan dengan sedikit kekuatan, gosokkan pergelangan kaki anda.

Ulangi keseluruhan urutan diri ini 2-3 kali.

Tempoh pemulihan

Selama tempoh pemulihan dan di masa depan, dalam memerangi urat varikos pada bahagian bawah kaki, program pemulihan yang kompeten, termasuk terapi ubat berkala, serta kepatuhan kepada peraturan gaya hidup sihat dan pelaksanaan latihan terapi, sangat membantu.

Selain pendidikan jasmani sanatorium, seorang pesakit yang didiagnosis menghidap vena varikos, tanpa mengira tahap perkembangan dan tempoh pemulihan, untuk memperbaiki peredaran darah dan mencegah genangan darah di urat, berguna untuk memakai seluar dalam perubatan pembetulan.

Pemakanan untuk vena varikos di bahagian bawah kaki

Diet sangat penting dalam penyakit ini. Produk makanan berikut harus terdapat dalam diet:

• lada bel;
• lobak merah;
• kubis putih;
• sitrus;
• epal;
• kacang;
• rosehip;
• currant;
• ikan laut;
• telur;
• daging tanpa lemak;
• kekacang
• bijirin;
• keju;
• hati.

Diet untuk vena varikos pada bahagian bawah kaki melibatkan penolakan produk tersebut:

• makanan dalam tin;
• produk separuh siap;
• muffin dan pastri;
• minuman berkafein;
• daging salai;
• makanan acar;
• daging jeli;
• chicory;
• minuman beralkohol.

Pencegahan

Untuk mencegah perkembangan vena varikos pada bahagian bawah kaki, adalah perlu untuk memantau kesihatan anda dari usia muda. Pencegahan penyakit lebih berkesan daripada mengubati kaki apabila timbul komplikasi.

Untuk mempunyai peredaran darah yang baik, perlu memastikan aktiviti fizikal yang mencukupi. Sekiranya seseorang di tempat kerja berada dalam kedudukan yang sama untuk waktu yang lama, anda harus melakukan pemanasan sedikit secara berkala. Anda perlu mengambil pendekatan yang bertanggungjawab terhadap pilihan kasut - semestinya dengan tumit kecil (tidak lebih tinggi dari 6 cm), selesa, tidak menekan kaki anda.

Berat harus dipantau. Berat badan berlebihan adalah salah satu faktor penentu perkembangan penyakit ini. Di samping itu, ia menyebabkan peningkatan tekanan pada saluran darah. Pakaian hendaklah dibuat dari kain semula jadi. Pemakaian seluar dalam yang terlalu ketat harus dielakkan untuk mengelakkan meremas kapal besar di kawasan selangkangan.

Selama prosedur kebersihan, disarankan untuk menggunakan mandi, yang memungkinkan untuk mengubah tekanan dan suhu air. Dengan bantuan muslihat ini, anda dapat nada saluran darah, mengaktifkan aliran darah.

Sebaiknya bersenam atau bersenam setiap hari. Tidak perlu berlari beberapa kilometer pada satu masa; cukup untuk mengunjungi kolam renang, berjalan kaki atau berbasikal untuk kesenangan anda.

Sebelum menggunakan alat kontraseptif hormon, anda harus berjumpa dengan bukan sahaja pakar sakit puan, tetapi juga ahli phlebologist, untuk menjalani ujian hormon. Sekiranya anda mengubah tahap hormon wanita dalam darah, ini boleh menjejaskan keadaan dinding pembuluh darah.