Pencegahan urat kaki varikos (bahagian bawah kaki) membolehkan anda mengelakkan perkembangan awal gejala kekurangan vena kronik dan menjalani kehidupan yang penuh. Ramai orang ingin mengelakkan daripada mengembangkan patologi urat mereka. Walaupun begitu, hanya sedikit orang yang terlibat dalam pencegahan urat varikos. Statistik moden dan pemerhatian profesional menunjukkan bahawa bahkan pesakit yang tidak mempunyai faktor keturunan mudah terdedah kepada vena varikos. Oleh itu, adalah perlu untuk memulakan pencegahan urat varikos pada bahagian bawah kaki sebelum gejala pertama kekurangan vena muncul.
Tidak perlu dikatakan bahawa apabila keparahan kronik, edema petang di bahagian bawah kaki, vena varikos yang kelihatan muncul, perlu menghubungi pakar dalam rawatan urat, ahli phlebologist.
Apa yang dimaksudkan dengan pencegahan moden vena varikos pada bahagian bawah kaki:
- Aktiviti fizikal yang mencukupi secara fizikal. Mendaki, berenang, berbasikal berguna. Dengan jenis beban ini, otot gastrocnemius terlibat, yang mengekalkan nada yang diperlukan dari sistem vena pada bahagian bawah kaki.
- Diet yang betul dan seimbang. Jumlah protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan unsur mikro yang diperlukan mesti memasuki badan setiap hari.
- Penggunaan kaus kaki pemampatan untuk beban berlebihan dan statik, serta untuk perjalanan udara.
- Lawatan pencegahan ke ahli phlebologist untuk memantau keadaan sistem vena.
Dengan mengikuti peraturan mudah ini, anda dapat memastikan kaki anda tetap sihat dan cantik untuk jangka masa panjang.
Pelbagai salap, krim, serta mandi dengan ramuan herba boleh memberi kesenangan, tetapi ia tidak dapat mencegah perkembangan vena varikos. Semua pengaruh ini bukanlah pencegahan vena varikos kaki yang berkesan (bahagian bawah kaki). Jangan berfikir bahawa pencegahan urat varikos dapat sepenuhnya mencegah perkembangan penyakit ini. Tidak ada yang mutlak di dunia ini. Walaupun begitu, pencegahan urat varikos dapat memberi kehidupan bertahun-tahun tanpa gejala penyakit.
Soalan pesakit mengenai pencegahan urat varikos pada bahagian bawah kaki
Apa yang tidak boleh dilakukan dengan urat varikos pada kaki?
Dengan urat varikos di bahagian bawah kaki, anda tidak boleh melakukan perkara berikut:
- Kunjungi rumah mandian dan sauna. Sekiranya anda mempunyai vena varikos, pendedahan terma boleh menyebabkan trombophlebitis dan trombosis urat dalam.
- Tinggal berpanjangan dalam kedudukan statik, berjalan kaki panjang, mendaki gunung dapat menyebabkan perkembangan dan perkembangan kekurangan vena kronik yang cepat.
- Lebih baik menangguhkan penyusutan dan urutan laser di kawasan bahagian bawah kaki sehingga masalah vena varikos diselesaikan.
Latihan apa yang tidak dapat dilakukan dengan urat varikos pada kaki?
Dengan vena varikos (vena varikos) kaki, anda tidak boleh melakukan latihan yang berkaitan dengan beban yang kuat pada bahagian bawah kaki. Walaupun berjalan pantas dan berlari dengan kasut atletik yang baik yang melatih otot betis dan melegakan urat dari bahagian bawah kaki boleh membawa kesan buruk. Yaitu: provokasi reaksi keradangan dan perkembangan trombophlebitis. Ia juga dapat mengelakkan beban statik berpanjangan (berdiri atau duduk) sebanyak mungkin. Latihan seperti deadlift, berjongkok dengan berat dikategorikan secara kontraindikasi untuk pesakit dengan vena varikos. Tekanan yang mencukupi pada urat yang sihat adalah suatu keharusan, tetapi vena varikos berbeza. Jauh lebih mudah untuk menyembuhkan urat varikos dan bermain sukan daripada merawat komplikasi vena varikos sepanjang hayat anda.
Kontraindikasi untuk urat varikos pada bahagian bawah kaki?
Dengan vena varikos di bahagian bawah kaki, berikut dikontraindikasikan:
- Aktiviti fizikal yang kuat pada bahagian bawah kaki, beban statik.
- Mandi dan sauna, penyamakan.
- Pembalut dan penyusutan.
Ubat-ubatan rakyat dan ubat lain dengan reputasi yang meragukan juga dikontraindikasikan untuk urat varikos pada bahagian bawah kaki.
Bagaimana cara mencegah urat varikos pada kaki ketika berdiri?
Satu-satunya kaedah yang berkesan untuk mencegah urat varikos pada bahagian bawah kaki semasa bekerja adalah terapi mampatan yang baik. Sebaiknya gunakan stoking kelas 2 mampatan atau setinggi lutut untuk tujuan ini. Latihan khas untuk mengikat otot betis pada waktu bekerja juga akan membantu.
Salap untuk urat dan saluran darah di kaki, mana yang lebih baik? Salap moden yang digunakan untuk urat varikos mempunyai komposisi yang berbeza dan, dengan itu, menjalankan tugas yang berbeza. Ahli phlebologists terkemuka sering menggunakan salap berikut dalam amalan mereka: mengandungi heparin (lyoton, heparin), ubat anti-radang (diclak, voltaren) atau gabungan (detragel). Anda tidak boleh terlalu menilai kesan salap untuk urat varikos, tetapi dapatkan doktor yang baik yang akan membantu anda mengatasi penyakit ini.